¿Por qué unirte a nuestra aula de meditación?
Porque debemos aprender a calmar nuestra mente y sus pensamientos invasivos.
Aquí aprenderás a meditar
Crearás un habito que te transformará
Somos una familia que se respeta y se apapacha
Tú eres tu mejor inversión
Descubre nuestras clases
En ellas descubrirás un espacio seguro donde meditar, y si lo deseas, compartir tus inquietudes.
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SERES HUMANOS ALEGRES
Accede a recursos gratuitos para que puedas conocernos.
Aula privada
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AULA VIVIR DESDE EL CORAZÓN
Sin matricula ni permanencia, clases de lunes a viernes de 1h.
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Nuestros instructores
Comparte con nosotros momentos de calma y paz, sientete en familia y disfruta de tu yo interior.
Miqui Amador
Especialista MBPM, CCT y MBSR
Coordinador e instructor de las clases de meditación.
Rafa Romero
Especialista en MBSR
Coordinador de los alumnos de las aulas de meditación.
Cómo meditar cambia nuestra vida
Te da un mejor sueño
Meditar antes de dormir calma tu mente y te ayudará a conciliar el sueño.
Reduce ansiedad y depresión
La meditación aporta diferentes herramientas que harán reducir la ansiedad, una de ellas es la respiración consciente.
Reduce el estrés
Con la meditación y el autoconocimiento, aprenderás a gestionar el tiempo en tu día a día, y así reducirás el estrés.
Mejora la atención
y concentración
La meditación sirve de anclaje al presente, hecho fundamental para mejorar la atención y la concentración.
"...Lo único que os pido es esto: que hagáis perfecto el amor a vuestro yo."
Sri Nisargadatta
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